作者：何婧敏/文  梁珑伈/图

5月23日晚，学院（安溪）在诚智报告厅开展以“读懂情绪，做情绪的主人”为主题的心理健康知识讲座，安溪县第三医院心理治疗师林宗进受邀主讲，2023级全体心理委员及200余名学生代表参加。

林宗进医生通过讲解：我的情绪、“当下”的我、情绪与“当下的我”的关系和情绪调节等内容，提出可以通过积累正面情绪、做好提前应对来预防情绪失控，通过提升觉察、五感安抚法调节情绪。讲座内容丰富有趣，使同学们潜移默化地掌握了相关情绪调节技能。

管理情绪是改变自己最好的方式，愿我们都能掌握自己的情绪，迎着阳光，温暖前行。