作者：学院（安溪）管理办公室  朱俞臻/文   洪杨婷/图  

       为提升大学生心理健康素质，缓解大学生期末学习焦虑情绪，学院（安溪）于5月24日在诚智报告厅组织开展了以“常见焦虑抑郁情绪及自我应对”为主题的心理讲座。安溪县第三医院林宗进医生主讲分享，学院师生280余人参与讲座。

       林宗进医生结合2022年大学生心理健康状况调查报告，指出学业、人际、就业是当代大学生产生焦虑的三大来源，并通过实例进一步阐释了焦虑和抑郁情绪的区别，从不同的角度指出适度压力对当代大学生具有促进作用。同时，用辩证行为疗法中的正念呼吸技能，带领大家认真感受呼吸，学习如何更好地专注于当下生活，减少因游离于过去以及未来的憧憬而导致的焦虑抑郁情绪。引导每位同学做自己情绪的主人，去接纳不完美的自我，去感受生活的缤纷。