来源：信息与机电工程系    董鑫/文    各专业/图    编辑：李宾  

审核：欧飞、赖晓燕     时间：2022-11-06

为有效缓解校园疫情防控封闭式管理中学生的心理压力和不良情绪反应，帮助同学们更好地进行心理调适。11月5日上午10点，我系邀请福建师范大学心理健康指导中心丘文福讲师通过线上直播的形式，面向班级心理委员、宿舍心理信息员开展了“疫情影响下的大学生心理调适”讲座活动。

讲座中，丘老师从情绪稳定性练习、学习仪式性安排及人际有效性沟通三个方面展开，指导同学们在疫情期间如何对自己进行适当的心理调适，缓解因校园封闭式管理产生的心理压力，更好地做好“心”准备、“心”防护，告诉同学们“健康乐观、理性平静的心态既是抗疫铠甲，更是免疫良方”。

此次心理讲座活动帮助心理委员与心理信息员应对疫情影响，缓解了心理压力，让他们以更加积极、乐观的心态面对疫情。会后同学们也纷纷表示，会将自己在讲座中学到的缓解压力的方法传授给班级同学们，为疫情防控贡献自己的一份力量。