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我系举办“疫情影响下的大学生心理调适”专题心理讲座
发布时间 :2022-04-03 浏览次数:226

来源:经济与管理系 张晓珊/文  张毅/图

 

42日晚,我系邀请国家二级心理咨询师丘文福开展主题为“疫情影响下的大学生心理调适”的讲座,系全体学生通过腾讯会议观看学习

 

讲座中,丘老师带领同学们认识了疫情影响下容易出现的不良情绪及具体表现,从情绪稳定性练习、学习仪式性安排、人际有效性沟通三方面展开详细讲解,并带领同学们进行“蝴蝶拍技术”“深度呼吸法”“月台想象法”等放松训练,引导同学们适当宣泄烦恼、稳定个人情绪、进行心理调适。

  

本场讲座丰富生动,理论结合实际帮助我系学生增强应对疫情的心理调适能力,更好适应疫情防控下的校园生活。