来源：经济与管理系    林汶汶/文 林靖晖/图 编辑/范舒晓

为普及心理健康知识，引导同学们加强科学锻炼，健康上网，提高学生心理健康水平，4月13日下午，我系和农业与食品科学系联合举办“‘成瘾·心理·运动’大学生活漫谈”主题心理讲座。本次讲座特邀福建省体育科学研究所研究员、福建师范大学兼职心理咨询师徐建清老师作为主讲人，有两百多名学生聆听了此次讲座。

讲座中，徐建清老师用轻松活泼的语言从成瘾、心理、运动三个方面告诉大家要正确认识自我，不沉迷，多走出宿舍，走向操场，合理规划大学生活。徐老师指出，运动可以有效释放心理压力、调节不良情绪，当我们感到紧张或压抑时，可以选择适合自己的运动进行调节，例如慢跑、瑜伽、打篮球等，达到身心放松的效果。他希望同学们在大学期间要学会劳逸结合，时刻保持轻松愉悦的心情，不断完善自我、发挥自我优势，更好地实现自我价值。

精彩的讲座获得了学生们的阵阵掌声，激发了大家对运动的热情，提高我系学子健康水平，促进德智体美劳全面发展。