文/那海燕、魏雅云  图/曾焕接、杨丹频

为进一步做好学生返校复学后的心理疏导工作，8月29日19:00，我系通过腾讯会议平台组织开展返校复学后心理健康专题讲座。此次讲座特邀福建师范大学心理健康指导中心专职教师、国家二级心理咨询师、生涯规划师丘文福老师主讲。辅导员曾焕接主持，全体毕业班学生参加。

讲座中丘老师首先提出问题：“为什么返校复学后我们更需要心理健康的指导？”再从不同层面分析在常态化疫情防控形势下，学生如何在学习和生活上更好地调节情绪，保持良好的心理状态。从而积极引导学生适应返校生活，提高学习效率，养成健康的心理。同时，为了让学生更直观地学会自我放松的方法，丘老师亲自示范了调节情绪的7种方式。丘老师强调，我们要把快乐握在自己的手上，以希望、自信、韧性、乐观的心态，去面对自己的学习和生活，做自己的英雄！讲座结束后，同学们纷纷表示，老师分享的健身操、番茄时间管理法非常受益，有效缓解焦虑与紧张，提高学习效率，面对学习压力以及不良的情绪终于有了解决良法。

    本次讲座梳理了返校复学中可能面临的心理困惑和调节情绪的方法，帮助学生尽快调整心理状态，更快适应从居家学习过渡到返校学习中，以积极健康的心态面对新学期的学习和生活。