来源：院工会 陈立斌/文  编辑：林大建 时间：2021-06-21

6月17日下午，我院在学院综合楼十三层学术报告厅举办“压力管理与情绪调节”专题讲座，邀请福州大学人文社会科学学院应用心理学系主任、硕士生导师、中国心理学会注册心理师赵陵波副教授担任主讲。学院党政领导班子成员和教职工共计200余人参加。讲座由副院长、院工会主席傅云主持。

讲座中，赵陵波副教授围绕“压力管理与情绪调节”主题，着重从影响心理健康的核心因素——压力及其反应机制，讲授了压力管理技巧与情绪调适的方法与策略，通过生动、有趣的生活实例，并结合当下热点时事，讲解了教职工在面对工作和家庭双重压力的情况下，如何进行压力管理和情绪调节，从而减轻压力，实现健康生活、快乐工作的理想状态。

通过此次讲座，与会教师增进了对自身心理状态的了解，也掌握了调节情绪的方法。本次活动由院工会主办，旨在帮助教师有效管理压力，以健康的情绪投入到教育工作中。今后工会将继续推动“为民办实事”活动，丰富教职工的业余文化生活，共同营造一个温馨和谐的大家庭。